深夜健身房汇聚各色都市夜归人，上演一幕幕悲欢离合。
在深圳一家24小时营业的健身房里，每晚都聚集着形形色色的都市夜归人：有加班后减压的白领、失眠的企业家、备战比赛的健身达人、逃避家庭的主妇、寻找真爱的单身男女。健身房老板大刘看似粗犷实则细心，默默关注着每个常客的故事。随着经济波动、疫情冲击，健身房面临倒闭危机，这些陌生人们因为共同的热爱聚在一起，想方设法挽救这个都市深夜里最后的避风港。
生动刻画当代都市人生存状态，笑中带泪。群像塑造鲜明立体，每个角色都有感人故事。温情治愈又不失现实质感，引发强烈共鸣。